繼續(xù)堅持練習(xí)。

今早把鍛煉時間往前提了10分鐘，7點開始鍛煉，并全程直播。

早上沒有戴耳機，動作要領(lǐng)梳理時，跟練的朋友聲音應(yīng)該聽不清楚。

整個鍛煉過程，輕松自在。

做了2套5遍版八部金剛功，一套長壽功（前四部），并對動作要領(lǐng)進行了梳理，以及常犯錯誤分析。