說到痛風，其實跟我們的飲食是脫不了關(guān)系的，因此在治療痛風的道路上，人們在不斷地探索一些保養(yǎng)的小竅門。今天給大家介紹了這三種維生素，可以有效地幫助到痛風的康復。

【維生素C】

維生素C是一種水溶性的維生素，對于清除人體內(nèi)的氧自由基有一定的幫助，可以減少尿酸的生成，還能溶解郁積在體內(nèi)的尿酸鹽結(jié)晶，加速這個尿酸的排出。至少80%的痛風患者都有尿酸排泄障礙，可以適量的補充一些維生素C。但是要記住，它只起了輔助作用，降尿酸還是要用專門的藥物。

新鮮蔬菜，水果含有大量的維生素，對我們降低尿酸有好處，像芹菜、菠菜、小蘿卜，這些蔬菜中含有大量的草酸，也會使尿酸在我們體內(nèi)積聚成倍的增長，吃之前我們用水焯一下，不要過度的去煎炒烹炸；香蕉、西瓜這些含糖量很高，會加速我們體內(nèi)尿酸的生成，引起血尿酸高，痛風朋友還是要遠離。

過量服用維生素C會出現(xiàn)胃潰瘍、胃炎或者出現(xiàn)腹脹、腹瀉、嘔吐等癥狀，導致患者出現(xiàn)低鉀血癥，還會導致血液黏稠度增加，出現(xiàn)血栓，嚴重者會堵塞血管出現(xiàn)心血管疾病

【維生素B】

維生素B6可以抑制嘌呤轉(zhuǎn)變成尿酸，減少尿酸的合成量。它還參與人體的代謝，保護神經(jīng)功能，減少這個秋水仙堿等藥物的毒性。這樣再吃痛風的藥就不用擔心對身體的副作用了。

黃豆、綠豆、黑豆、紅豆，這些豆類食物當中往往也含有豐富的維生素B，痛風患者盡量別吃，但是加工后的這個豆腐腦，豆花，豆皮這些，多少還是能吃點的，大部分的嘌呤在加工的過程當中就融進水里流失了。

過量服用維生素B會造成消化和吸收功能失調(diào)、胃腸功能紊亂，還會造成腎臟負擔，影響肝臟的正常排泄和代謝。

【維生素D】

維生素D它能調(diào)節(jié)骨組織。這個細胞因子，增強成骨細胞的活性，幫助患者修復被痛風受損的骨折和關(guān)節(jié)。同時還可以提高人體對鈣的吸收，有效地預防骨質(zhì)疏松。但是過度的補充維生素D容易形成泌尿系的結(jié)石，損傷腎臟。

含有維生素D高的食物有沙丁魚、金槍魚、三文魚，痛風患者不是不能吃魚，是可以吃一些淡水魚類，清蒸，水煮都是可以的，魚肉對我們心腦血管健康也是有好處的。

過量服用維生素D藥物，機體內(nèi)血鈣濃度升高，可導致維生素D中毒、維生素D增多癥等，主要可表現(xiàn)為頭暈、乏力、食欲不振、體重下降、肌張力下降、心動過速等

溫馨提示

痛風、腎結(jié)石、腎功能不全、尿毒癥等等都是高尿酸不重視，一步一步演變而來，因此及早就醫(yī)至關(guān)重要。將尿酸穩(wěn)定到300以下，抑制病情發(fā)展，降低痛風發(fā)作頻率，緩解病程進展，杜絕關(guān)節(jié)畸形、致殘，遠離腎臟疾病，這些目前醫(yī)學是完全可以做到的。再次提醒大家，以上這三種維生素補多了都會有副作用，所以要把握好，遵醫(yī)囑適量服用，不能擅自用藥治療。你記住了嗎？